среда, 07 июля 2021
09:17

The woods are lovely, dark and deep
Сегодня в первый раз в жизни (по крайней мере, в сознательной) проснулась в 9 утра выспавшейся :wow:

@темы: пространство личности

URL
понедельник, 05 июля 2021
19:40

The woods are lovely, dark and deep
Почему-то я подсознательно убеждена, что внешний край только что открытой печной заслонки холодный:alles: Интересно, сколько раз нужно обжечься, чтобы изменить это убеждение :hmm:

@темы: дела житейские, пространство материи

URL
пятница, 02 июля 2021
19:07

Как не причинять себе пользу

The woods are lovely, dark and deep
kapelly, пост для тебя :) Ты спрашивала, что делать с привычкой постоянно причинять себе пользу. Для себя я нашла такую схему: когда я выбираю действие, то я спрашиваю себя примерно следующее: что сделать такого, чтобы после этого я почувствовала себя лучше\перешла в более гармоничное состояние? Не полезное "вообще", а для себя в "здесь-и-сейчас". Но речь не о том, чтобы следовать своим сиюминутным желаниям. Речь о том, чтобы полностью эгоистично, независимо от чьего-то мнения, полагаясь исключительно на свои ощущения, сделать то, что сделает меня счастливее, при этом не делясь внутренне на субъект и объект.
Пример. Допустим, я недавно скачала игру на стиме и жажду продолжить в неё играть. В то же время есть квитанция за газ, с которой нужно разобраться (понять, как её оплатить и, собственно, сделать это). Разбираться с квитанцией прямо сейчас я вообще не хочу, я хочу играть! Но если отвлечься от доминирующей хотелки и посмотреть из позиции целостности, то получится, что если я запущу игрушку, то где-то на фоне мысль о квитанции будет зудеть. А я хочу, чтобы не зудела, я хочу решить эту задачу, закрыть её и забыть. И тогда получается, что наилучшее действие для меня сейчас - это посвятить несколько минут квитанции. Не потому, что я должна и мне нужно, а потому что таково естественное направление внутреннего движения - позаботиться о себе, убрать эту частичку дисгармонии. Как камешек вытряхнуть из обуви. И потом счастливо колонизировать острова и планеты в виртуальной реальности.
Впрочем, можно и наоборот решить: я хочу сейчас играть, и ну его нафиг, поставлю себе напоминалку на завтрашний вечер про эту квитанцию или вообще сделаю это в рабочее время, пока код собирается, а сейчас буду играть. А если сейчас буду оплачивать квитанцию, то подпорчу себе настроение, это будет негармонично.
Или даже третий вариант: хочу постоять на балконе и посмотреть на небо, поразмышлять о субъектности. Вот прямо сейчас это наиболее актуально, а игра и квитанция подождут.
Ключевой момент: я не знаю заранее, какое решение наилучшее! Я не выбираю между "сделать как правильно" и "сделать то, что хочу". Это выбор из бесконечного числа равноправных вариантов. Только прислушавшись к себе, я пойму, что я выбираю.

@темы: пространство личности

URL
17:47

The woods are lovely, dark and deep
Недавно гуглила тему базового доверия к миру - что делать, если его нет, можно ли его вернуть и как. Такое, какое формируется у ребёнка у идеальных сферических родителей в вакууме - видимо, никак. Но что-то, наверное, всё же можно сделать? Впрочем, сначала важно ответить на вопрос - а чего я-то хочу? Пока не определила.
Спонтанно решила погадать на книгах на тему "что делать с базовой небезопасностью" - у мамы десяток полок с дамскими романами. Выбрала книгу наугад, пятая строчка сверху. Цитирую:
- Тебе нечего бояться, Драйвер. Ты в безопасности.
Это даже не метафора, а прямым текстом ответ на вопрос :laugh: Отличная у меня связь с Не-Я. Ну или ещё чем-то.

@темы: пространство личности

URL
08:02

The woods are lovely, dark and deep
Мутирую в жаворонка из-за жаркой погоды :laugh: Проснулась сегодня в половине девятого. Обычно сплю до 12. С другой стороны, утреннее освещение красивое. Если бы я ещё высыпалась при этом, было бы вообще отлично.

@темы: дела житейские, пространство материи

URL
четверг, 01 июля 2021
20:21

Субъектность vs объектность

The woods are lovely, dark and deep
Субъектность vs объектность - это активность vs реактивность. Когда со мной что-то произошло, когда меня расстроили или обрадовали, когда у меня получилось или не получилось - я объект. Мною управляют внешние сигналы. Когда я субъект, то я влияю на мир (я "происхожу" с миром), я огорчаюсь или радуюсь, я действую и получаю результат.
Многие сложности, с которыми клиенты приходят на психотерапию, связаны именно с нахождением в объектной позиции. "Со мной это случилось и я ничего не могу изменить." Есть нечто, в чём мы всегда свободны в выборе: чтобы ни случилось, мы можем выбирать, как к этому относиться. Жертва становится таковой лишь тогда, когда она признаёт себя жертвой. Ни обстоятельства, ни агрессор не могут этого сделать за неё. Представим ситуацию: вас оскорбляет знакомый или коллега. Можно обидеться, почувствовать себя задетой, вступить в спор, начать оправдываться или нападать в ответ. Можно пожать плечами и пойти по своим, гораздо более интересным делам.
Часто кажется, что это не имеет значения: как бы мы ни относились к обстоятельствам нашей жизни, они не изменятся. Однако про субъектную и объектную позиция можно высказаться по аналогии с теорией и практикой: с точки зрения объекта между субъектом и объектом нет разницы, а с точки зрения субъекта - есть.
Субъект делает выбор не из обстоятельств, а из своей сущности: пусть никто из моего окружения не делает так, как я, а я буду делать так. Пусть сейчас нужной мне возможности нет, но я буду её искать или создам.
Чем больше я нахожусь в субъектной позиции, тем больше у меня свободы.

@темы: пространство личности, бытие как профессия

URL
понедельник, 28 июня 2021
09:26

The woods are lovely, dark and deep
Тот выбор, который не делаю я, за меня делает кто-то другой.

@темы: пространство моделей мира

URL
суббота, 26 июня 2021
20:50

Свобода от вакцинации

The woods are lovely, dark and deep
осторожно, триггерное, про вакцинацию и свободу

@темы: пространство социума

URL
пятница, 25 июня 2021
16:48

О вакцинации

The woods are lovely, dark and deep
Мне тоже порой про вакцинацию хочется высказаться, потому что это одна из немногих тем, которая лично у меня вызывает много возмущения. Возможно, оттого, что я слежу за новостями :)
Если убрать эмоции и оставить суть, то посыл мой таков: желаю всем антипрививочникам, борцам за свою свободу от вакцинации и тем, в чьей субъективной реальности пандемии не существует, огрести столько проблем от неё, чтобы хватило для повышения осознанности в этом вопросе.

@темы: пространство социума

URL
четверг, 10 июня 2021
20:33

The woods are lovely, dark and deep
Удалось наконец сформулировать идею, которая от меня какое-то время ускользала. Активные процессы, из которых состоит жизнь, - это не линейный список, а сложная структура. Именно поэтому бывает так, что при наличии времени и ресурса что-то туда не влазит - потому что теряется гармония в этой структуре.

@темы: пространство личности

URL
среда, 09 июня 2021
20:48

The woods are lovely, dark and deep
Примечательно то, что восемь месяцев совершенствования английского языка вспоминаются во-первых, очень редко, а во-вторых, так, как будто бы это было не со мной и вообще не было :laugh: И это не спустя время, это забывание случилось сразу же после финального занятия. Настолько они меня раздражали :laugh:. Стоит отметить, впрочем, что польза от них была. Но, возможно, стоило выбрать какой-то другой способ.

@темы: пространство личности

URL
вторник, 08 июня 2021
18:57

Мысли

The woods are lovely, dark and deep
Наверное, мне нужно уже хотя бы идеи где-то складывать в черновик, потому что мысли интересные приходят и уходят :)

Всё, что пока успеваю записать:
1. Слушай свою силу, а не слабость.
2. Нашла в себе ограничение на количество одновременных потоков активности. По-простому: у меня есть работа в ИТ, обучение психологическому консультированию, вокал и цигун. Если я попытаюсь туда впихнуть Таро или что-то ещё, даже очень мне интересное, то оно в эту систему не влезет! Даже при наличие времени. Почему? Потому что в каждом потоке происходит движение, развитие. Сложно идти в десяти разных направлениях, сложно держать их все одновременно развёрнутыми в сознании, хотя бы даже и в фоновом процессе (вообще мне кажется, что сочетание профессиональной\любительской деформации в ИТ, психологии и эзотерике даёт в результате очень интересный язык описания :laugh: ) То есть если ограничение по ресурсу - это больше похоже на ограничение по мощности блока питания, то ограничение по количеству процессов - это по сути ограничение по памяти. Даже не на количество потоков, а занимаемый ими суммарный объём сознания.

@темы: пространство личности

URL
вторник, 01 июня 2021
22:27

The woods are lovely, dark and deep
Не помню, писала ли я об этом ранее, так что, может быть, повторюсь. Какое-то время назад в процессе роста уровня энергии наступил тот момент, когда её стало больше, чем времени. Иными словами, я обычно кончалась раньше, чем день, а потом стало наоборот. И вот в рамках задачи "куда деть энергию" я организовала себе две дополнительных поездки помимо одной условно-обязательной. В апреле был семинар на курсе обучения консультированию, на прошлых выходных ездили с мамой в Питер, а на этих - конференция психологов там же, где я учусь.
И теперь я хочу отдохнуть :laugh:
Ну то есть всё замечательно, я не в минусе по ресурсу, но на следующих выходных, пожалуй, уже не хотела бы ехать в другой город :laugh:
Следующая поездка будет в июле - второй семинар первого семестра.
Вообще по конференции и по обучению у меня много впечатлений, но времени всё это записать и поделиться - нет :alles: Возможно, оно появится в июле, так как семестр закончится, и до сентября не будет вебинаров.

@темы: пространство личности, бытие как профессия

URL
четверг, 27 мая 2021
20:56

Субъектная позиция

The woods are lovely, dark and deep
Поняла, что более всего меня угнетает то, что я ставлю обстоятельства выше своих стремлений. В таком случае я как будто становлюсь конвейером по обработке входящего потока: сделать одно, другое, третье и так далее. (Хотела написать - до бесконечности, но нет: всего лишь до смерти :alles: ). В то время как можно развернуть эту установку на 180 градусов - то есть превратить в то, что называется субъектной позицией.
Сейчас я забираюсь в неё лишь время от времени. В ней настраиваю входящие потоки, потом ухожу обратно в объектную и жалуюсь, что эти потоки меня захлёстывают :) При полном понимании того, что именно я же и настроила их таким образом. Но это никак не утешает :)

Помню, снился мне чудесный сон об одной своей симке (из The Sims 2, а не телефонной!), которая шла по дороге, и сущность её была столь велика, что не вмещалась в её физическую оболочку, и всё в радиусе метра или двух становилось ею - и потому не имело иного выбора, кроме как быть тем, чем хочет она.


@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности

URL
среда, 26 мая 2021
22:21

The woods are lovely, dark and deep
А ещё можно забыть логин и пароль от пылесоса.
Но я потом вспомнила.

@темы: пространство технологий

URL
вторник, 25 мая 2021
14:51

Безопасность и котики

The woods are lovely, dark and deep
В продолжение темы про безопасность. Увидела недавно в почте уведомление о входе в микрософтовский аккаунт. Аккаунт, судя по первым буквам (а остальные не отображались), мой, но я его в упор не помню, и в сохранённых паролях его нет. А на гугловскую почту, которая там задана для security info, пришёл, помимо уведомления, код для входа.
Ну и логично, что раз я аккаунта не помню, то и не помню, чтобы заходила в него. К тому же, было это тремя днями ранее (да, я редко проверяю почту, особенно когда времени свободного вообще нет), то есть события того дня я помню весьма смутно. Короче, два дня я думала, что делать и надо ли. Пробовала восстановить имя аккаунта, но не получилось. По соображениям безопасности микрософт его не показал. В итоге сменила пароль на гугловской почте на всякий случай, раз уж хотя бы её я помню. На второй день меня осенило, что это был аккаунт скайпа  :laugh:  И да, я действительно туда заходила, так как после выключения компа скайп отчего-то разлогинился. И да, пароль нигде не сохранён. К счастью, я его помню.
А к чему тут , спросите вы, котики? К тому, что когда вы котик, то это усложняет жизнь в некоторых аспектах.  :alles:  

@темы: пространство технологий

URL
четверг, 06 мая 2021
20:20

Безопасность vs. удобство

The woods are lovely, dark and deep
Недавно озаботилась вопросом информационной безопасности. Настроила везде, где нашла, двухфакторку, поставила менеджер паролей, убрала все пароли из хрома, на телефоне настроила вход по отпечатку пальцев и пину. Теперь то и дело прохожу квесты "войди в свой аккаунт" разного уровня сложности. И дело даже не в забытых паролях, которые я в основном всё-таки помню, а в том, что двухфакторная аутентификация не всегда удобна для работы с приложениями. Ну и конечно, ситуация "пин забыла, палец не подходит" меня не миновала  :laugh:   

@темы: пространство технологий

URL
вторник, 04 мая 2021
22:19

Про самомотивацию

The woods are lovely, dark and deep
Пришла в рассылке статья "17 способов прокачать самомотивацию". И там пишут - "Самомотивация — основной двигатель наших ежедневных подвигов. Она помогает учиться, заниматься спортом, правильно питаться, искать лучшую работу, строить карьеру… " Не то чтобы там плохие советы, но как-то оно с ног на голову повёрнуто. Как будто бы мотивация - это средство, ресурс на то, чтобы делать дела, типа топлива для автомобиля. А делать дела - это высшая цель, которую человек не выбирает и которая даже не обсуждается. И потому всё это похоже на советы о том, как обмануть себя так, чтобы сделать побольше дел. Если посмотреть на слово "самомотивация", то можно увидеть, что оно предполагает наличие себя-объекта и себя-субъекта, который оказывает воздействие на первого. Таким образом целостности в этом по определению нет, отсюда и возникает ощущение то ли самообмана, то ли самоманипуляции, то ли самопринуждения.
С другой стороны, таким образом можно заработать на психолога и пойти разбираться, как на самом деле всё это работает  :laugh:  

URL
18:47

Адепты и гора

The woods are lovely, dark and deep
Вчера вечером, уже перед засыпанием, подумала: хочу сказку на ночь! Рассказала себе вот такую:
Один адепт взбирался на гору, потому что считал, что это угодно небесам. Он верил, что когда доберётся до самой вершины, то за его старания небеса спустят ему лестницу, чтобы он продолжил своё восхождение. Когда он поднялся до вершины, то принялся напряжённо смотреть в небо. Но лестницы почему-то не было, и тогда в отчаянии он сбросился вниз.
Второй адепт взбирался на гору из упрямства. Он верил, что когда доберётся до самой вершины, то заставит небеса спустить ему лестницу, чтобы продолжить своё восхождение. Когда он поднялся до вершины, он принялся звать, кричать и требовать, и делал это много дней, но так и не получил ответа и в конце концов, когда запасы еды закончились, умер от голода.
Третий адепт взбирался на гору, потому что ему это нравилось. Он лез всё выше и выше, и думал, что было бы здорово, если бы небеса спустили ему лестницу, чтобы он мог посмотреть ещё и на них. Когда он добрался до вершины, ему открылся чудесный вид - на склоны горы, на долины и реки, и на бескрайнее небо над головой. Адепт долго любовался ими и уже подумывал спускаться, так как запасы еды были на исходе, но тут на небе появилась радуга, которая одним концом упиралась в вершину, а другим уходила в небо. Адепт пощупал её ногой, убедился, что она достаточно твёрдая для него, и продолжил своё восхождение.

@темы: пространство метафор

URL
понедельник, 03 мая 2021
16:51

О нехватке времени и балансе

The woods are lovely, dark and deep
Когда я говорю, что у меня не хватает времени, что я не могу какую-то ещё активность добавить в свою жизнь, когда я говорю - не могу на неделе созвониться поговорить, давай в выходные, возникает такое дурацкое чувство, будто бы я обманываю. Потому что в нашем менталитете "не хватает времени" - это когда задолбалась в край, на сон 4-6 часов максимум, бегаю как белка в колесе, на себя времени вообще нет и не предвидится...
Когда я говорю "не успеваю это сделать", это означает, что нельзя впихнуть это в мою жизнь так, чтобы она оставалась гармоничной, чтобы на всё хватало ресурса и чтобы меня это радовало. Чтобы не бегать как белка, а спокойно пить чай на кухне и валяться с книжкой на диване. Я выделяю 9 часов на сон+подготовку ко сну, и полтора-два часа перед этим оставляю свободными от каких-либо запланированных активностей, чтобы они потом не являлись ко мне в сны :). И просто потому, что иметь свободное, никак не расписанное время для меня очень важно. Это в будние дни. На выходных каждый раз идёт борьба за то, чтобы этих свободных часов было больше, причём не кусочками, а непрерывно.
И тут возникает такая странная неловкость, что поскольку не у всех есть возможность так организовать свою жизнь, то и мне как будто бы нехорошо такую заботу о себе проявлять. Как будто я что-то кому-то должна за это или виновата в этом.
Моя же здоровая часть смотрит на это с недоумением - если есть возможность, то отчего же ею не пользоваться? Разве будет кому-то легче оттого, что мне будет тяжелее? И разве я должна перед кем-то отчитываться?
Хорошо, что решения всегда принимала и воплощала именно эта часть.

День труда я отметила ударным трудом :) Прибрала и рассортировала многое из того, что давно хотелось упорядочить и почистить, но не доходили руки. А за апрель я перестирала и перегладила все садовые вещи - феерическую гору постельного, занавесок, покрывал и полотенец с обоих этажей.
Вот и на дайри наконец время появилось :)

@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности

URL