@темы: пространство материи

Я сразу предупреждаю, это скучные хроники
читать дальше- Мы успешно добыли курицу в супермаркете, и мама сварила куриный суп.
- Я утопила в море солнечные очки стоимостью 6000р, купленные этой весной.
Осторожно, физиологические подробности!- У меня начались месячные. Тампоны не предлагать! В общем, в ближайшие дни на море я только смотрю.
- Понемногу занимаюсь седьмой главой своей истории.

@темы: пространство социума, пространство материи

В ближайшие 11 дней я уезжаю, поэтому, возможно, буду реже сюда заходить или не заходить вовсе. Вряд ли меня тут кто-то потеряет, но мало ли

@темы: пространство материи

Что касается качества сна, то я решила вернуться к назонексу. А то что-то у меня опять утренняя аллергия, и не высыпаться из-за неё бывает безумно обидно.
Интересно то, что назонекс её в первый же день снял. Ну прямо как настоящую А так-то я к аллергологу уже ходила, и мы выяснили, что аллергия у меня ложная, судя по кожным пробам.

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

Давно не писала про свою психотерапию. Главная новость - я закончила её в начале августа. Сейчас я не чувствую в ней необходимости, и хочу проверить, не возникло ли у меня за три года привыкания. Пока всё нормально.
В последнее время отмечаю, что могу изобретать для себя какие-то фишки, которые никакой психолог не подскажет. Психологи знают набор общих подходов, но общие подходы не всегда и не на всех работают. А на мне так вообще почти ничего не работает Не в смысле, что я мега-уникальна, но вот особенность такая, не с уникальностью связанная, а с другими механизмами.
Одна из таких фишек - это сделать с утра что-то новое или непривычное. Это может быть какой-то новый объект интереса или тот, который я давно откладывала, или даже какое-то неприятное дело, за которое я никак не могла взяться. Не какая-то глобальная идея, а что-то небольшое, во что можно погрузиться прямо сейчас, пока я тут по дому хожу и пытаюсь себя в какое-то жизнеспособное состояние привести. У меня тот тип депрессии, при котором плохо чувствуешь себя по утрам (а есть ещё личности, которые, наоборот, начинают утром в приподнятом настроении, а к вечеру им плохеет). То есть я просыпаюсь - омг, мне и так плохо, а тут ещё список дел на день, можно я просто умру? И от этих мыслей, понятно, ещё хуже. Объект интереса эти мысли вытесняет, и появляется дополнительная энергия, потому что интерес - это источник энергии. Конечно, физиологию это не чинит, половина моей депрессии - это банально плохое самочувствие, не воображаемое, а совершенно реальное. Но, по крайней мере, когда я чем-то увлечена, у меня хотя бы не возникает эмоциональной реакции и мета-эмоций.
К примеру, сегодня я осваивала идею todo-листов. Почитала обзоры за завтраком, скачала приложение на андроид, потыкалась туда, а там уже и пора бежать на вокал. Посмотрим, приживётся ли это новшество. Тут ведь главное - не в приложение список внести, а из головы его выгрузить
Да, и про вокал. Последнее время репетируем в основном две песни, которые мы выбрали для записи, которая планируется в октябре. Поняла, что с минусом петь - нужен опыт. Сейчас я уже начала понимать, как ориентироваться на аккомпанемент. Без музыкального образования я, конечно, не могу сказать, как это всё правильно называется, но высота звука аккомпанемента и высота голоса определённо связаны Поэтому на него можно ориентироваться. Но этому я только учусь, и пока возникают сложности с попаданием в ноты без плюса. А особенно сложно даётся попадание в ритм. Хотя, казалось бы - я его прекрасно слышу. Но когда пою, путаюсь. Пробовала сегодня записать дома своё пение на смартфон. Местами можно слушать, не морщась

@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности

Сегодня героически ходила в магазин за одеждой. Всё лето откладывала Я так редко хожу за одеждой, что для меня это событие.
Пригодился опыт похода со стилистом. Я поехала в тот же ТЦ, где мы с ней были прошлой осенью, в сток, куда другие магазины сбрасывают непроданные остатки. Конечно, модными вещами сезона там не разживёшься, но где мода, а где я
Поняла, что мне там больше нравится покупать, чем в бутиках. читать дальшеВсе вещи рассортированы по размерам, это удобно. В прошлый раз, глядя, как стилист перебирает вещи, я думала, что это очень утомительно, но думала я это после того, как мы три часа выбирали пальто, и я там немножечко закончилась. Но сейчас могу сказать, что это легче, чем бегать по бутикам. Меньше внимания расходуется. Почему так? Потому что, заходя в каждый бутик, нужно сначала в нём сориентироваться, а в них же всё по-дизайнерски развешено, и фиг найдёшь нужное с первого взгляда. В стоке же ищешь нужную категорию одежды, нужный размер, утыкаешься носом в стойку с одеждой и ползёшь вдоль неё десять метров как улитка Эмпирически получается, что, условно говоря, на десять метров стойки уходит меньше внимания, чем на пространство десяти бутиков. Ну то есть я оттуда живая ушла сегодня, а не полудохлая
Также у стилиста я переняла замечательный принцип: "кидай в тележку, в примерочной разберёмся". В примерочной проще принимать решения, чем возле стоек с одеждой, к тому же, большая часть сомнений и так уходит после примерки - если вещь просто не подходит по размеру. Поэтому я сразу беру большую тележку и всё, что мне как-то приглянулось, туда кладу.
Большая часть вещей у меня быстро отсортировывается по цвету или наощупь. Редко что доходит до стадии созерцания фасона и просмотра состава. В принципе, 100% хлопок я хорошо определяю наощупь, но на всякий случай сверяюсь с этикеткой. Если вдруг кто не знает - состав смотреть нужно на изнанке на боковом шве внизу, на ценнике его редко пишут.
Обычно я смотрю два размера, 42-44. И то, вышла в этот раз из примерочной в большой задучивости и отправилась дополнительно перебирать рубашки 40-го размера и шорты 46-го. Как так? Очень по-разному производители представляют себе размеры.
Вообще я пришла за короткими штанами или шортами, но так как их было очень мало, то решила заодно посмотреть футболки и блузки-рубашки. У меня тоже есть слабость - это хлопковые рубашки! Мне удалось расстаться только с половиной из тех, что я примерила, и это было нелёгкое решение Шорты тоже нашла. Не совсем такие, какие хотела, но сойдёт. В итоге две рубашки, футболка и шорты обошлись всего в 2100 - разве не прелесть?

@темы: пространство материи

@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности

@темы: отчёт, пространство метафор, черновик - альфа-версия, мои миры: Книга Аэссы. Право на жизнь

@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности, размышления об устройстве личности

Мне по-прежнему не хватает 24 часов в сутках. Хотя, казалось бы, все мои.
Но речь не об этом.
На моём внутреннем пути время от времени случаются удивительные открытия, но всё сложнее становится их записать. Получается либо сложно, либо банально. Не знаю, слышали ли вы притчу о мудреце, который каждое утро спрашивал себя, хочет ли он быть счастливым или несчастным. И выбирал быть счастливым. Почему бы и нет читать дальшеЯ немного лучше начинаю понимать этого гипотетического (а может, и реально существовавшего, кто знает) мудреца, потому что выбор-то в самом деле есть. Вопрос не в том, чтобы найти поводы для счастья - какие-то материальные или нематериальные события, цели, мечты. Это внешняя опора, она всегда может подвести - событие разочарует, цель не будет достигнута, мечта не сбудется, и что тогда? Вопрос в том, как я выбираю относиться к тому, что есть сейчас. Какое состояние сознания я выбираю. И этот выбор можно сделать независимо от текущих обстоятельств. Допустим, я решила, что с утра у меня хорошее настроение. Потому что так захотела моя левая пятка Если я сфокусируюсь на внешних обстоятельствах, или того хуже, буду рассчитывать, что сегодня обязательно случится что-то хорошее - а его вдруг не случится - то настроение легко может испортиться. Если же я сфокусируюсь на внутреннем состоянии и продолжу выбирать хорошее настроение в течение всего дня, то мелкие неудачи и разочарования его не заденут.
Не пытайтесь повторить это, будучи в депрессии!
Всё это применимо к любому состоянию, хорошее настроение - это всего лишь простой и понятный пример.
Вообще я полагаю, что для подобного финта необходимо соблюдение ряда условий. Поэтому оно одновременно просто и сложно. По сути, это выбор между субличностями. Во-первых, нужен опыт разных состояний. Во-вторых, нужно достаточно цельное ядро личности, которое эти состояния помнит одновременно и считает их равно возможными. В-третьих, либо это ядро должно быть активным и уметь переключать субличности, либо между ними не должно быть конфликтов - они должны друг к другу хорошо относиться, иначе не позволят передавать друг другу управление. В-четвёртых, должно быть основание для выбора, которое лежит выше простых причинно-следственных связей и упирается в ключевые ценности личности. Как этого всего достичь - ну это, как обычно, тонна усилий. А потом можно просто выбирать, да
Поэтому лично меня такие притчи, как вышеприведённая, иногда просто бесят, потому что - ну если бы это было бы так просто, мы бы все сейчас ходили счастливые и просветлённые, верно?
Я буду рада, если кто-то что-то понял

@темы: магия, пространство личности, размышления об устройстве личности