Записи с темой: здоровье и как от него избавиться (22)
среда, 24 сентября 2025
23:10

The woods are lovely, dark and deep
В понедельник звонила записать кошку в ветклинику. Администратор спросила меня, как зовут кошку и вдруг - я поняла, что не могу вспомнить имя! Интересное такое ощущение - пустое место там, где должна быть информация. Естественно, я сразу слегка запаниковала, и вспомнить стало уже совершенно невозможно. Администратор сначала отнекивалась, что людей с моей фамилией много, но потом всё же нашла имя моей кошки. Но, думаю, что немедленно после окончания звонка я бы и сама вспомнила.
Вот вроде рано ещё для склероза по возрасту, но кто знает.
Интересно, что когда я мысленно тянулась за именем, всплывали в сознании совсем другие буквы. Как будто бы имя её должно было начинаться на "Ни". "Марго" ей не подходит, это я с самого начала чувствовала, и я так её и не называла никогда. Я называю её Маргулька. Ещё "кошка-орушка" и "Маргупулятор" (Маргулька + манипулятор). Но чаще просто "ну что ты опять орёшь" или "почему ты это опять не ешь, ела же вчера?!".
Как же прекрасны были те дни, когда она большую часть дня проводила в ящике и ела всё, что дают! :alles:

@темы: дела житейские, пространство личности, шерстяные комочки, здоровье и как от него избавиться

URL
среда, 27 августа 2025
20:41

The woods are lovely, dark and deep
Попался мне в Т-Ж курс про менопаузу. Казалось бы, журнал про деньги, но well-being нынче в моде везде :) Решила почитать, так как мне это актуально. С удивлением обнаружила, что женщины, переживающие менопаузу или уже прошедшие этот период, в рамках нашего менталитета испытывают стыд, сомнения в своей привлекательности и прочее такое неприятное.
Похоже, что меня об этом не предупредили :hmm: Я немного подвисла, потому что я же носитель того же самого менталитета, но у меня почему-то не прописано, что прекращение менструаций - это что-то плохое, чего следует стыдиться и скрывать. Про стыд перед самими менструациями прописано, а про стыд по поводу их прекращения нет. Как так вышло?
Возможно, какое-то локальное, местное искажение, связанное с тем, что женщины моей семьи имели совершенно другие проблемы и источники тревог.
В общем, хотите вы об этом знать или нет, но я - счастливый обладатель ранней менопаузы не очень счастливый обладатель повышенных рисков остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Зато теперь я поняла, почему бабушки так часто ломают шейку бедра! Лучше бы не ломали, конечно, а жили здоровыми и счастливыми.
Не поняла только, почему отклонение от нормального (то есть среднестатического) времени наступления менопаузы считают необходимым лечить, при том что эти нормы в разных странах у разных народов разные. Выглядит очень нелогично: если у человека менопауза наступила раньше, то давайте откладывать постменопаузальные риски терапией, а если вовремя - то и ладно, не будем ничего делать, пусть живёт с этими рисками :) Мне предлагали гормональную терапию (примерно два года назад я посещала по этому поводу гинеколога), но я почитала про побочки и решила, что лучше буду бережнее относиться к своим костям. Не вижу смысла корёжить гомеостаз и естественные процессы, если они идут себе своим чередом и не причиняют беспокойства.
Из симптомов климакса я наблюдала только приливы - для человека, который склонен мёрзнуть и живёт не в самой тёплой стране это скорее бонус :) Этакий внезапный самоподогрев.
А так - ну с возрастом вообще все риски по здоровью возрастают, и непохоже, чтобы менопауза вносила туда значительный вклад, хотя тут я говорю не как специалист, конечно.

@темы: пространство личности, здоровье и как от него избавиться

URL
среда, 28 мая 2025
23:29

The woods are lovely, dark and deep
Когда-то я писала о своих попытках убрать напряжение в мышцах в области носа, чтобы снизить аллергическую реакцию. Аллергическая реакция, к сожалению, осталась, но зато я с удивлением обнаружила, что после перелётов у меня теперь не болит голова! Раньше я всегда после трансфера (такси, самолёт, метро) приезжала в отель или домой с сильной головной болью, а теперь нет. Теперь я чувствую появляющееся напряжение в мышцах головы, оно доставляет мне дискомфорт, и я его убираю, оно не накапливается, и болеть нечему. А мышцы вокруг носа так вообще перестали зажиматься.
Вообще в теории так не должно работать, потому что это симптом, а не причина, но на практике почему-то работает.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
понедельник, 27 января 2025
23:54

The woods are lovely, dark and deep
Вышел новый эпизод моей эпопеи об аллергии неясного происхождения (читай - психосоматика). ничего особо интересного

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
четверг, 16 января 2025
19:07

The woods are lovely, dark and deep
Болела тут опять на днях. На этот раз не как в декабре, раз и всё, а целую неделю. Правда, всё равно немного работала, потому как отправили меня на пару месяцев в аутстафф заказчику, и совсем не выйти было не комильфо. Ну то есть я могла бы, конечно, упереться рогом, но не чувствовала в этом внутренней потребности. Я в выходные отлежалась, а на неделе уже пошло улучшение.
Учитывая, что я ещё чуть-чуть простывала в начале января, получается многовато. Сегодня сходила ко врачу закрыть больничный. Она, кажется, удивилась, что так быстро, но осмотрела горло, послушала лёгкие и не нашла, к чему придраться. И вот как считать, то ли у меня хороший иммунитет (раз быстро выздоравливаю), то ли не очень (раз часто стала болеть)? Попросила у врача направление на анализы на всякий случай. Но фигушки я к ним пойду в 8 утра их сдавать! Я знаю клинику, где приезжают на дом в удобное время.
Так-то я сегодня была записана на 9 утра, но у меня же уже есть опыт! Так что я выспалась (ну, более-менее) и пришла к 12. Я прямо поражаюсь, насколько это не проблема, учитывая, что это государственная клиника. Я честно сказала, что к 9 не получилось (не уточняя причин), и не встретила никакого негатива в свой адрес. Даже женщина, которая была записана на конкретное время, любезно меня пропустила вне очереди (нас там собственно всего двое и было). Ну, я спросила - пропустите или нет - оставляя человеку выбор. Она сказала, что пропустит. И всё.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
пятница, 20 декабря 2024
20:21

The woods are lovely, dark and deep
Ходила сегодня закрывать больничный. Специально даже чуть пораньше встала, чтобы прийти до часа, так как с часу до двух у них перерыв, а во вторую смену работает врач, который не занимается больничными. Но в регистратуре мне сказали, что больничные закрывают с 8 до 10 утра :horror2: И вообще я должна была записаться ко врачу ещё в день открытия больничного. Я мысленно прикинула, как в понедельник я просыпаюсь в восемь утра, пожалела о том, что вообще взяла этот больничный, мысленно произнесла много нехороших слов в адрес бесплатной медицины, но это всё произошло где-то за пару секунд, а далее я стала бороться за своё благополучие и здоровье :) Сотрудница регистратуры оказалась достаточно доброй и, хотя и пожаловалась, что её будут ругать, записала меня ко врачу на сегодня. Так что я сразу поднялась в кабинет, где собственно даже и очереди-то не было. Врач тоже сказала, что больничные не закрывает, но я безжалостно сослалась на регистратуру и проявила некоторую решительность (то есть не ушла при первой попытке меня завернуть), и врач всё же пригласила меня в кабинет. Мне, конечно, жаль, что сотрудница регистратуры от этого пострадает, но всё же я считаю, что мои страдания не просто тоже значимы, а имеют приоритет. Ну правда, это довольно тупо - устраивать себе личный ад из-за того, что кого-то кто-то поругает. И ещё я подумала - как хорошо, что мне не сказали о том, что приходить нужно с 8 до 10! А то бы мне не достало наглости прийти не в то время.
Но сейчас, когда я уже знаю, что это работает, то возьму на заметку!:laugh:

@темы: дела житейские, пространство социума, заметки внутреннего наблюдателя, здоровье и как от него избавиться

URL
понедельник, 16 декабря 2024
17:43

The woods are lovely, dark and deep
Надеялась отдохнуть в эти выходные, но относительно приятной была только суббота.
В четверг поставили кошке прививку, и кошка два дня лежала. Я, естественно, тревожилась и уже была готова в субботу нести её в клинику, но, к счастью, кошка начала выздоравливать, и в воскресенье уже активно бегала и прыгала.
Зато в воскресенье я сама слегла с температурой 38. При отсутствии каких-либо дополнительных симптомов, что само по себе тревожно, потому что непонятно. Сегодня оперативно сходила ко врачу и взяла больничный. Но так и не могу понять, то ли у меня какой-то грипп\ОРВИ\ковид\иная подобная хрень, то ли что-то другое. Чувствую себя на удивление неплохо, но не полностью здоровой. Кажется, организм пока не определился, болеть или не болеть: в горле то ли першит, то ли не першит, температура то ли поднимается, то ли не поднимается. А может быть, он просто помог мне получить дополнительные выходные, в которых я нуждалась :laugh: Теперь-то у меня официально есть неделя на отдых.
Удивилась, что врач мне выдала больничный без всяких симптомов, чисто с моих слов, что у меня была температура вчера.
Поэтому чувствую себя немножко читером, хоть я и не планировала никого обманывать, и было весьма логично предположить, что если вчера была высокая температура, то и сегодня с большой долей вероятности она будет к вечеру. Но пока нет.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
суббота, 02 ноября 2024
21:12

The woods are lovely, dark and deep
Иногда я думаю, что пора уже что-то сделать с хрупкостью моего самочувствия, но что? Поехала сегодня за подложкой для ламината в магазин. Технически до него минут 30-40 пешком, но идти вдоль шумной трассы я не хотела, я даже не уверена, что там везде есть пешеходная дорога, и вообще я поздно встала и не успела бы на вокал. В общем, поехала на такси, это минут 8-10. Потом взяла такси оттуда до ближайшей трамвайной линии, чтобы остаток пути проехать на трамвае, где меня не укачивает. В итоге на вокал приехала живая и достаточно бодрая. Но потом от громкой музыки немного начала болеть голова. Далее я поела в кафе, зашла в магазин, купила несколько кг яблок и поехала домой на автобусе. Автобус ехал около получаса по субъективным ощущениям. Но может и дольше, потому что в пробку встрял перед последней остановкой. Переть тяжёлую сумку я довольно-таки быстро устала. Ещё было мокро (это отлично) и холодно (свитер нужно было надевать потеплее). Сходила в душ, сначала почувствовала себя лучше, а потом хуже (всегда так в ванной от духоты). Поела. И несмотря на все принятые меры, сильно разболелась голова и совершенно не проходит уже несколько часов. Пробовала поспать, но не получилось, и это, по-видимому, ухудшило ситуацию.
Какая-то эта высокая чувствительность очень высокая.
При том не чувствую в голове сильного напряжения. Если бы было, то достаточно было бы расслабить. Ну или это какие-то мышцы, которых я пока не чувствую (к слову, в голове какое-то удивительное количество мышц в самых неожиданных местах, судя по ощущениям). Пока выглядит так, что это какая-то сенсорная перегрузка.
Ужасно неудобно, что после каждой поездки в город я плохо себя чувствую, и от этого вечером не могу ничего толком делать. Ну и отдыхать тоже.

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
вторник, 22 октября 2024
19:51

The woods are lovely, dark and deep
Сегодня утром опять чего-то не могла уснуть. Вроде как от духоты, хотя окно открыто на проветривание (не микропроветривание). Перетащила подушку на другой край дивана, чтобы лежать головой к окну и чтобы осенний сквознячок дул прямо в лицо. В итоге отлично поспала до половины первого!
Попробую повторить :)

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
воскресенье, 06 октября 2024
16:32

The woods are lovely, dark and deep
Сходила сегодня на профгигиену, выяснила, что у меня нет кариеса! :vict:
Так что ближайшие полгода можно спокойно беспокоиться о каких-то других вещах :D
Кстати, чистила зубы сенсодином, так что может быть, что это достаточно хорошая паста.

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
пятница, 26 июля 2024
21:24

The woods are lovely, dark and deep
Кажется, мой организм за сегодня "дожал" мою простуду. Хотя воспаление в горле ещё осталось, но как-то прямо легче стало. Очень интересно наблюдать за этим процессом, чувствовать, как разворачивается в теле болезнь. У меня нет достаточно большой статистики (к счастью), но по той, которая есть, кажется, что я научилась различать, серьёзный ли это вирус (ковид, грипп и т. п.) или что-то более лёгкое, например, простуда или зуб мудрости лезет. Есть специфическое ощущение внутренней слабости, локализованное в районе солнечного сплетения, свойственное "серьёзным" вирусам и вирусам простуды, и оно разное. Возможно, я тут различаю не столько тип вируса, сколько серьёзность заболевания, потому что на прививку от ковида, например, была реакция, похожая на простуду. От ковида было ощущение, что внутри что-то такое поселилось, что меня изнутри разрушает, и оно сидит где-то "глубоко", окопалось там. От гриппа так же. Ковид вдобавок однозначно идентифицируется по последствиям - неделя или две пониженной температуры. От простуды, которая у меня сейчас, было ощущение как будто "вмятины" (там же, в районе солнечного сплетения), но нет той силы, которая разрушает. Ещё сегодня с утра оно было, а к вечеру рассосалось. Как будто "вмятина" "заросла". Она ещё воспринимается как "неопасная", такое внутреннее знание, что не о чем беспокоиться. После прививки от ковида тоже была "вмятина". Самое странное было, когда у меня из-за зуба поднялась температура, потому что там не было никаких ощущений в груди или животе, просто температура и всё, такого у меня раньше не было. Я не сразу сообразила связать это с зубом.
Интересно также наблюдать на чисто физическом уровне, как воспаление распространяется по горлу. Как оно возникает, допустим, с левой стороны, а потом распространяется на правую, и глубже в глотку, а потом в сторону носа, и тогда начинается насморк. А кашель - когда оно проникает в лёгкие. В данный момент я чувствую его на верхней части горла, а на нижней уже нет. Пока непонятно, пойдёт ли оно в нос и спровоцирует насморк, или рассосётся и никуда не пойдёт. Когда исчезает чувство слабости в солнечном сплетении, это ещё не окончание болезни, это окончание её активной фазы. Ухудшения уже не будет.
Обычно для меня болезнь - это время глубокого погружения в себя. Но в этот раз не было, потому что не повышалась температура. Вот, кстати, я без градусника свою температуру умею определять. Не с точностью до десятых долей, конечно, но даже небольшое повышение до 36.8 я почувствую. Если просто мерзкое ощущение и тепло, то это 37, если плюсом к этому непрерывная головная боль - то ближе к 38 или больше (по силе головной боли можно ориентироваться), если вдобавок колотит от холода, то уже 39 и пора с этим что-то делать срочно. При этом сознание остаётся ясным.
Конечно, жизнь в эту статистику может внести дополнения, но на данный момент наблюдения такие.

@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности, здоровье и как от него избавиться

URL
пятница, 21 июня 2024
20:28

The woods are lovely, dark and deep
Удалила сегодня восьмёрку. Как ни странно, действительно было не больно. Я ожидала подвоха от своей чувствительной нервной системы, которой порой не хватает стандартной дозы анестезии, но извлечение зуба прошло быстро и безболезненно, если не считать собственно укола анестезии. Унесла зуб с собой на память :)
Десна всё ещё не начала болеть. Но я с утра ещё, заранее, приняла ибупрофен, и кетанол у меня наготове.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
четверг, 06 июня 2024
19:21

The woods are lovely, dark and deep
С повышением температур до близких к летним стала обходиться без противоаллергенных капель. Более того, неожиданно обнаружила, что могу спать при закрытой двери в комнату без сквозного проветривания даже при летних температурах. Раньше не могла.
Отсюда делаю вывод, что какая-то часть психосоматики от меня ушла :cool:

@темы: дела житейские, пространство личности, здоровье и как от него избавиться

URL
четверг, 15 февраля 2024
20:50

The woods are lovely, dark and deep
Продолжаю разбираться со своим зубом. Третий стоматолог, к которому я обратилась, не нашла кариеса корня, как второй, и послала меня на КТ. Оказалось, что делать его удобно в предыдущей стоматологии совместно с визитом к собственно стоматологу. Сделали КТ, зуб здоровый, а снаружи рецессия на двух зубах - оголение корня. Отсюда болевые ощущения. Лечить не предложили, сказали обращаться, если от боли на стенку полезу :alles: Тогда удалят зубы.
Следующий этап квеста - поискать стоматологов, которые лечат рецессию...
Эх, а были когда-то счастливые времена, когда я думала, что нужно просто сходить к стоматологу, зубик вылечат, и он перестанет болеть :facepalm2:
Ах да, и ещё оказывается, что нужно правильно использовать ирригатор. А если его использовать неправильно, то можно создать или усилить проблему.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
понедельник, 15 января 2024
20:39

The woods are lovely, dark and deep
Выяснила, что у меня кариес корня зуба :alles: Который, кажется, у нас в городе вообще не лечат. По крайней мере, поиск не выдаёт результатов. В Москве выдаёт. Видимо, нужно будет при следующей поездке в Москву планировать визит к стоматологу:alles:
Врач сказала, что если я буду регулярно чистить зубы не только щёткой, но ирригатором и зубной нитью, то кариес не будет распространяться. Оптимистка, блин :laugh:
Короче, теперь боль от всего холодного со мной надолго...

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
среда, 27 декабря 2023
18:26

The woods are lovely, dark and deep
Ходила сегодня в очередной раз к стоматологу. Мне отрезали маленький кусочек десны, который закрывал нижнюю восьмёрку и под которым застревала пища. Я спросила врача, будет ли это потом болеть. Он выписал мне рецептурное обезболивающее :hmm:. Я пошла по магазинам. Мои мысли на выходе из стоматологии: "вряд ли стоит пить эту штуку, наверняка она не полезная, раз это рецептурный препарат". Мои мысли через 15 минут: "Наверное, стоит купить на всякий случай. Но, может быть, анальгином обойдусь". Мои мысли через 30 минут: "Нафиг анальгин, мне срочно нужно съесть эту волшебную таблетку!" :alles: И это было ещё до того, как закончилось действие анестезии.
Короче, я плохо переношу боль.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
четверг, 07 декабря 2023
21:05

The woods are lovely, dark and deep
Записалась сегодня к ДВУМ стоматологам :laugh:

@темы: пространство личности, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
среда, 14 декабря 2022
16:02

The woods are lovely, dark and deep
Что-то у меня последний месяц богат на разнообразные события. Чуть менее месяца назад был семинар в Москве, перед которым я уехала на несколько дней к родителями отдохнуть от бесконечного соседского ремонта, в следующие после поездки выходные я эмигрировала обратно от родителей в свою квартиру, на следующих выходных был вебинар-двухдневка, потом заболела кошка, и я возила её в ветеринарку несколько вечеров, потом был очный семинар-двухдневка в моём городе, потом заболела я.
Сначала я думала поболеть без значительного отрыва от производства, но, полежав пару дней и ни разу не включив компьютер, решила, что всё же возьму больничный, а то что-то не работается. Выяснила, что у меня ковид.
Ну и вот на четвёртый день я немного ожила - и у меня ещё три дня больничного, йу-ху! А то я за этот месяц что-то устала :laugh: Завтра записала себе в календарик сходить на один рабочий созвон и один рабочий вебинар. Ну интересно же, не хочу пропускать.
Хотя полежать в кроватке тоже было приятно, особенно после того, как я сообразила вдобавок ко всему прочему выпить цитрамон, и голова перестала адски болеть.
Котенька пока неплохо себя чувствует, но в общем, тут всё не так радостно, потому что проблемы её связаны с возрастом, и тут загадывать надолго, увы, не получится. Лежат на комоде две кучки лекарств - одна моя, другая котенькина.
Мама тоже болеет - собственно, от неё-то я и заразилась. Но, как и я, в этот раз переносит ковид легче, чем в прошлый. Но тут уже непонятно - то ли из-за самого штамма, то ли из-за прививки, то ли из-за естественного иммунитета после прошлого раза.
Хочется просто отдохнуть. Но вот о подарках же нужно подумать...:facepalm2:

@темы: дела житейские, пространство личности, здоровье и как от него избавиться

URL
пятница, 22 апреля 2022
20:29

Самолечение

The woods are lovely, dark and deep
Сегодня днём разболелась голова, прямо сильно, до тошноты и невозможности смотреть в монитор. Я вообще в последние дни сплю не очень хорошо, и тут ещё грузом ответственности придавило :) Ну и я подумала - ясно же, что головная боль от нервов, у меня иначе и не бывает. Можно конечно таблетку выпить, но несолидно уже, у меня же навыки всякие есть, чего ж я их не использую-то. Стыдно перед теми, у кого я училась, - перед их образами в моём сознании :) Вспомнила наставления цигунистки, пошевелила и потянула все мышцы шеи, головы и плеч, которые хотели пошевелиться и потянуться и какие смогла найти. Расслабила мышцы головы и лица (их там дофига, к слову), постаралась навести состояние лёгкости и спокойствия. И где-то через полчаса после этих упражнений голова болеть практически перестала. При том, что все эти полчаса я не лежала, а активно работала.
Так что вот, можно и без таблетки.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL
воскресенье, 20 февраля 2022
17:07

The woods are lovely, dark and deep
В последнее время начала-таки беспокоиться о своём здоровье :) Температура низкая держится около недели. Сегодня меряла - 35.5. На работу всё равно планирую выходить во вторник, надеюсь, что сидеть за компом и шевелить мозгом я смогу, но попробую завтра докопаться до врача с вопросом, что с этой температурой делать.
Зато сплю отлично. Прямо-таки замечательно сплю. Во всём есть свои плюсы :laugh:

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

URL